Полное руководство по эфирным маслам

5

Краткое содержание:
— Что такое эфирные масла?
— История ароматерапии
— Эфирные масла, используемые в терапевтических стационарах
— Топ 15 основных масел + их польза для здоровья
— Применение эфирных масел
— Лучшие базисные масла для ароматерапии
— Эфирные масла для кожи и красоты
— Эфирные масла для роста волос
— Натуральный набор первой помощи
— Эфирные масла для снижения веса
— Противопоказания по использованию эфирного масла
— Качество эфирного масла
Купить эфирные масла (Украина, Киев) — бренд №1 в мире doTERRA
Аромадиффузоры от 950 грн в наличии (прекрасный подарок + пробники масел в подарок)

Полное руководство по эфирным маслам

Эфирные масла – это органические соединения, экстрагированные из растений с потрясающими целебными свойствами. Использование эфирных масел в лечебных целях часто называют ароматерапией, которая является комплексной процедурой, направленной на улучшение физического, психического и эмоционального здоровья.

В течение более 5000 лет многие культуры используют эти целебные растительные масла для решения различных проблем со здоровьем. Они также используются для расслабления, ухода за красотой, очистки дома и чаще всего – в качестве натуральной медицины.

Просто добавив некоторые из самых распространенных эфирных масел, таких как лаванда, ладан, лимон, перечная мята и масло чайного дерева, в свою аптечку, можно:

  • Побороть симптомы гриппа
  • Расслабить тело и успокоить боль в мышцах
  • Исцелить состояние кожи
  • Притупить боль
  • Сбалансировать гормоны
  • Улучшить пищеварение
  • Избавиться от целлюлита и морщин
  • Очистить дом

Что такое эфирные масла?

Slide1

Эфирные масла извлекаются непосредственно из коры, цветков, фруктов, листьев, семян или корней растения или дерева. Всего одна капля эфирного масла имеет сильные целебные свойства. Эфирные масла создаются в процессе дистилляции, который отделяет масло и водные соединения растения путем пропаривания.

Эфирные масла — это высококонцентрированные масла с сильным ароматом. Иногда их называют летучими ароматическими маслами из-за высокой в них концентрации ароматических соединений. Например, Абсолют получается из нежных цветов путем экстракции твердым жиром или растворителем. Абсолюты часто имитируют естественный аромат растения и также получаются более окрашенными и вязкими, чем эфирные масла.

Концентрируя масла растений, вы буквально собираете самые эффективные целебные соединения растения в одно масло. Например, чтобы получить всего лишь 15 мл розового эфирного масла, понадобится 30 кг лепестков роз.

Лечебные масла в растениях защищают их от насекомых, от суровых погодных условий и помогают им адаптироваться к окружающей среде. Принимая эфирные масла, вы используете защитные и полезные свойства растения.

Эфирные масла состоят из очень маленьких молекул, которые проникают в ваши клетки, а некоторые соединения эфирных масел могут даже пересекать гематоэнцефалический барьер. Они отличаются от жирных масел (например, масел овощей или орехов), которые состоят из крупных молекул, не проникающих клетки организма. Поэтому эфирные и жирные масла терапевтичны в разной степени.

История ароматерапии

Поскольку эфирные масла используются во многих странах, трудно определить, откуда именно произошла эта практика. Масла использовались евреями, китайцами, индусами, египтянами, греками и римлянами как в качестве косметики, парфюмерии, так и в лечебных целях. Некоторые культуры даже использовали масла в проведении духовных ритуалов.

В 1928 году французский химик Рене-Морис Гаттефоссе использовал лавандовое масло для заживления ожога на руке. Затем он решил дополнительно проанализировать свойства масла лаванды и как его можно использовать для лечения других типов кожных инфекций, ран или ожогов.

gattefosse

Так родилась наука об ароматерапии. Основной целью Гаттефоссе было помочь раненым солдатам во время Первой мировой войны. Использование эфирных масел стало особенно распространяться по всей Европе с представителями альтернативной медицины, такими как массажисты и косметологи.

Ароматерапия в США стала популярна только 1980-х годах, когда эфирные масла стали добавлять в различные лосьоны, свечи или другие ароматы.

Есть также квалифицированные специалисты, такие как арома- и физиотерапевты, массажисты, диетологи или даже врачи естественной медицины, которые используют ароматерапию в своей практике и обучены особому употреблению эфирных масел.

Читайте также:  101 способ использования эфирного масла для здоровья, красоты, дома и в других областях

Эфирные масла, используемые в терапевтических стационарах

Ароматерапия имеет множество преимуществ для здоровья и может использоваться в различных условиях. Это отличный, неинвазивный способ справиться с различными медицинскими проблемами и часто может безопасно сочетаться со многими другими видами терапии.

Многие традиционные больницы, такие как Медицинский центр Университета Вандербильта, осознают преимущества эфирных масел и используют их для лечения тревоги, депрессии и инфекций у госпитализированных пациентов.

В ходе исследования, проведенном в 2009 году, было обнаружено, что пациенты, ранее прошедшие курс ароматерапии лавандиновым маслом, значительно меньше беспокоились об операции, чем сами врачи. Другие масла, такие как сандаловое дерево, неролиевое и масло лаванды, также использовались в традиционной медицине, чтобы помочь пациентам лучше справляться с беспокойством.

Некоторые эфирные масла используются акушерками для помощи роженице уменьшить страх и беспокойство во время родов. Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале альтернативной и нетрадиционной медицины «Journal of Alternative and Complementary Medicine», показывает, что женщины, которые проходили ароматерапию во время родов, сообщили об уменьшении боли в целом и использовали меньше обезболивающих препаратов. Фактически, в ходе исследования 2016 года, опубликованном в медицинском журнале о боли «Pain Research and Treatment», выяснилось, что «ароматерапия может успешно избавлять от боли в сочетании с традиционными методами лечения».

Некоторые эфирные масла имеют антибактериальные или противогрибковые свойства. При массаже одни масла могут помочь в лечении кожных заболеваний, таких как ожоги, порезы и царапины, другие – повысить иммунитет, избавить от бессонницы и улучшить пищеварение.

Эфирные масла используются даже для борьбы с раком. Существует множество исследований по корреляции между эфирным маслом ладана и сниженным риском развития опухоли мозга.

Топ 15 основных масел + их польза для здоровья

Каждое эфирное масло содержит соединения с уникальными лечебными и терапевтическими свойствами. Вот некоторые из самых популярных эфирных масел и способы их использования.

  1. Гвоздика: Антибактериальная, противопаразитарная и антиоксидантная защита.
  2. Кипарис: Улучшает кровообращение, уменьшает варикозное расширение вен, повышает уверенность в себе и ускоряет сращивание сломанных костей.
  3. Эвкалипт: Избавляет от проблем с дыханием, таких как бронхит, синусит и аллергия; бодрит и очищает организм.
  4. Ладан: Повышает иммунитет, уменьшает воспаление, исцеляет возрастные пятна, стимулирует деятельность мозга, помогает при борьбе с раком.
  5. Имбирь: Уменьшает воспаление, укрепляет суставы, улучшает пищеварение и избавляет от тошноты.
  6. Грейпфрут: Нормализует обмен веществ и уменьшает целлюлит. Смешайте с кокосовым маслом и протрите участки целлюлита или примите несколько капель, смешав с водой.
  7. Лаванда: Помогает расслабиться, улучшить настроение; заживляет ожоги и порезы.
  8. Лимон: Отлично подходит для домашних чистящих средств в качестве натурального антибактериального вещества.
  9. Мирра: Природный антисептик; может предотвращать или уменьшать инфекции, снижать воспаление клеток кожи.
  10. Орегано: Имеет мощные антимикробные свойства, убивает грибок и быстро избавляет от простуды.
  11. Перечная мята: Улучшает пищеварение, повышает энергию, избавляет от лихорадки, головной боли, облегчает боль в мышцах.
  12. Роза: Идеально для уменьшения кожных воспалений и отлично подходит для создания светящейся кожи. Добавьте несколько капель в увлажняющий крем для лица. Кроме того, это одно из самых ценных эфирных масел в мире по цене 1000 долларов за 15 мл.
  13. Розмарин: Придает естественную густоту волос (добавлять в домашние шампуни). Кроме того, оно улучшает мозговую деятельность и память, поэтому отлично подходит для работы, чтения или учебы.
  14. Масло чайного дерева: Естественное антибактериальное и противогрибковое средство; уменьшает неприятный запах и стимулирует иммунную систему.
  15. Сандаловое дерево: естественный афродизиак, повышающий либидо.

Можно смешивать разные масла для повышения эффективности каждого из них или, например, смешать их с базисным маслом и в последствие использовать для массажа, гелей для душа или лосьонов для тела.

doterra-oils

Применение эфирных масел

Готовы ли улучшить Ваше здоровье с помощью эфирных масел? Вот четыре наиболее распространенных способа их использования на сегодняшний день:

Местное применение. Эфирные масла имеют очень малый объем и химическую массу менее 1000 м (м = масса молекулы). Согласно научным испытаниям, любое вещество с молекулярной массой менее 1000 м поглощается кожей. Это означает, что эфирные масла способны впитываться в кожу, проникать в кровоток и в разные области тела для внутренних терапевтических процессов.

Читайте также:  Эфирные масла для спортсменов: 4 причины использовать эфирные масла

Ароматерапия. Существует большое доказательство того, что эфирные масла всасываются в кровоток. Большое количество кровеносных сосудов в легких поглощает масла, а затем распространяет их по всему телу. Использование диффузора может помочь вам ощутить всю пользу эфирных масел. Чтобы уменьшить стресс, можно распылить лаванду, чтобы очистить воздух – чайное дерево, чтобы улучшить настроение — дикий апельсин, для духовного просветления – ладан, чтобы улучшить концентрацию и энергию – мяту.

Обратите внимание на наши диффузоры:

Прием внутрь. Эфирные масла могут использоваться как мощная форма медицины, но следует помнить, что они имеют очень сильный эффект. Большинство эфирных масел безопасны для внутреннего применения, но обычно проходят долгий путь по организму. Обычно 1-3 капли масла смешивают с водой.

Масла, такие как перечная мята, лимон и ладан, обладают большими преимуществами и могут приниматься с водой. Другие эфирные масла, такие как гвоздика и орегано, необходимо растворить, и их не следует принимать более 1 недели.

Личная гигиена. Сегодня самый быстрый способ использования эфирных масел — это домашние продукты личной гигиены своими руками. Это отличная возможность использовать эфирные масла для поддержания красоты, уюта в доме и сохранения здоровья.

Некоторые из лучших рецептов с использованием эфирных масел можно найти в специальном разделе у нас на блоге.

Лучшие базисные масла для ароматерапии

Эфирные масла по объему чрезвычайно малы, поэтому они быстро проникают в кожу и распределяются по организму. Но если Вы хотите, чтобы масла оставались на коже для придания ей мягкости и шелковистости, можно комбинировать их с базисными маслами. Базисное масло больше по объему. Оно поступает из жировой части растения, увеличивает время пребывания эфирных масел на вашей коже, а также продлевает эффект ароматерапии.

Некоторые люди ошибочно полагают, что использование базисных масел снижает эффективность процедуры, но это не так. Разбавление ключевого масла базисным увеличивает площадь поверхности поглощения, а некоторые масла могут снижать чувствительность к тому или иному эфирному маслу.

Популярные базисные масла:

  • Миндальное масло
  • Масло авокадо
  • Кокосовое масло
  • Масло жожоба
  • Оливковое масло
  • Масло семян граната

Таблица смешивания масел

База

Смесь

1%

2% 5% 10%

1 ч.л.

1 капля

2 капли

5 капель

10 капель

1 ст.л.

3 капли

6 капель

15 капель

30 капель

30 мл

6 капель 12 капель 30 капель

60 капель

Для большинства людей рекомендуется разбавление на 10%, что составляет пять капель масла на половину чайной ложки.

Эфирные масла для кожи и красоты

Бьюти-индустрия оценивается в миллиард долларов, но, к сожалению, производимые продукты заполнены химическими веществами и гидрогенизированными маслами, которые вызывают внутреннюю токсичность в организме.

Плюс в том, что Вы сами можете создавать продукты для кожи и красоты, которые даже более эффективны, чем любой обычный продукт на рынке. Вот некоторые свойства определенных масел:

В ближайщее время на нашем блоге мы поделимся с Вами следующими рецептами с использованием эфирных масел:

  • Масло для тела
  • Соли для лечебных ванн
  • Антивозрастная сыворотка
  • Дезодорант
  • Солнцезащитный крем

Эфирные масла для роста волос

Эфирные масла против выпадения волос могут поражать своей эффективностью. Масла розмарина, лаванды и шалфея могут естественным образом придавать волосам густоту, стимулируя волосяные фолликулы.

Шалфей мускатный и лаванда стимулируют рост волос, балансируя уровни эстрогена, эфирное масло розмарина замедляет дигидротестостерон, что останавливает выпадение волос. Вот как с помощью эфирных масел естественно придать волосам густоту:

  1. Нанесите 10 капель масла розмарина и 5 капель масла лаванды на разные области кожи головы.
  2. Аккуратно помассируйте кожу головы в течение 2 минут.
  3. Оберните горячее полотенце вокруг головы и оставьте на 20 минут.
  4. Вымойте волосы натуральным домашним шампунем.

Спрей от насекомых на основе эфирного масла

В некоторых частях мира насекомые могут стать причинами серьезных проблем. Эти вредители могут испортить отпуск, барбекю и особые случаи. Чтобы этого не произошло, можно самому сделать спрей, который действительно работает!

К сожалению, вместо использования натуральных противомоскитных репеллентов и спреев с эфирными маслами, большинство людей используют химические аэрозоли, которые очень токсичны для организма. Вот основные эфирные масла для изготовления спрея от насекомых:

Вотрите в кожу, распылите или нанесите эфирные масла на все тело с помощью роликового аппликатора.

Натуральный набор первой помощи

Наличие домашней аптечки первой помощи от повседневных ран, жала насекомых, солнечных ожогов, мышечной боли или травм — всегда хорошая идея.

Эфирные масла широко используются в качестве натуральной медицины, но не имеют побочных эффектов обычных лекарств, таких как аспирин и антибиотики.

Вот некоторые из самых распространенных эфирных масел, которые должны быть в домашней аптечке у каждого:

  • Лаванда — заживление ожогов, порезов, устранение сыпи, избавление от жала насекомого, снижение беспокойства; спокойный сон после травмы.
  • Перечная мята — для устранения боли в суставах, мышцах, облегчения проблем с пищеварением, лечения лихорадки, очищения синусов, облегчение астмы, бронхита и головных болей.
  • Ладан – противовоспалительный эффект; заживляет кровоподтеки, уменьшает шрамы, повышает иммунитет и эмоциональное благополучие.
  • Мелалеука — антибактериальный, противогрибковый эффект; может использоваться для предотвращения и уменьшения инфекции и очистки воздуха от патогенов и аллергенов.

Другие масла, которые тоже нужно иметь в аптечке: эвкалипт, орегано и гвоздика.

Эфирные масла для снижения веса

Когда дело доходит до снижения веса, большинство понимает, что лучше всего — это придерживаться диеты и делать упражнения.

Но часто хочется получить дополнительный импульс для достижения своей цели. К сожалению, для потери жира большинство людей обращаются к стимуляторам и кофеину, а не к растительной медицине.

Четыре эфирных масла, которые помогают при снижении веса:

  • Масло грейпфрута содержит d-лимонен, который содержится в цитрусовых пилингах. Исследование показало, что использование d-лимонена улучшает уровень метаболических ферментов.
  • Масло перечной мяты стимулирует снижение веса, поскольку оно подавляет аппетит и улучшает пищеварение.
  • Масло из коры коричного дерева помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что стимулирует снижение веса и контролирует диабет.
  • Масло имбиря содержит гингерол, который обладает мощными противовоспалительными свойствами и увеличивает термогенез, что улучшает метаболизм.

Противопоказания по использованию эфирного масла

Поскольку эфирные масла могут действовать как мощная форма натуральной медицины, есть несколько случаев, когда они не рекомендуются для использования:

Беременностьбазилик, корица, шалфей, гвоздика, кипарис, фенхель, жасмин, можжевельник, майоран, мирра, роза, розмарин, шалфей и тимьян.
В большинстве случаев эти масла полностью безопасны, но поскольку они могут воздействовать на гормоны, на данном этапе они не рекомендуются.

Сердечные препараты (препараты, разжижающие кровь) – шалфей мускатный, кипарис, эвкалипт, имбирь, розмарин, шалфей и тимьян.

В целом, ароматерапия — отличный и недорогой способ исцеления, расслабления и хорошего самочувствия без побочных эффектов.

Качество эфирного масла

Это одна из самых важных вещей, которые вы должны знать об эфирных маслах: не все эфирные масла одинаковые. Фактически, большинство из них не несут пользы для вашего здоровья и часто являются синтетическими. Таким образом, при покупке эфирных масел – объемом будь то 5, 10 или 15 мл — убедитесь, что они сертифицированы Службой инспекции здоровья животных и растений как 100% натуральные, относящиеся к терапевтическому классу и добытые из собственных источников. Именно такими являются эфирные масла от бренда №1 в мире doTERRA (доТЕРРА)

doterra-essential-oils